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佛门资讯-佛教新闻
精进勤修学
2014-05-29 19:32:43 来源:佛学网 浏览:4

 前说净土易修,不过往生莲邦有四土与疑城边地之别,果位也有九品高低之分,因此经典及祖师之言,无不鼓励行人精进行持。多数在家居士必须工作谋生,想要有充足的时间精进修行,第一要早起,第二要减少睡眠、不可贪睡。此外必须尽量找时间、善用时间。有了充足的时间,修行才能有所成就。

 

一.早起好修行

 

  早上宁可早点起床,贪睡迟起的人修没行。早晨空气好,又很安宁,最适于念佛、拜佛、打坐,要好好利用这段宝贵的时间。住都市的人,若太晚起,环境中的吵杂声会影响修行。早起用功,越用功身体会越好。

 

  在座有位王居士,非常用功,每天二点起床,夜晚十二点才睡觉,比学人还用功,身体很强健。学人每晚十一点睡,早上三点起床,未出家时就如此,已经成为习惯,身体也一向很健康。

 

  越用功修行,精神越好;越贪睡,精神越差、越昏沉,身体也越难健康,时间都空过了。睡眠也会长养无明,因此修行人一定要早起。通常睡到四点半就可以,若能四点起来更好,用功到六点再去做家事或准备上班。

 

二.睡眠需减省

 

  唐伯虎作的一首打油诗说「人生七十古来少,除却少年与年老,中间时日没多少,其中一半睡觉了」。人们一生的时间,扣掉年轻及长大做事业与老年时代,所余时间已经不多,但是又浪费了一半的时间在睡觉上面,非常可惜。倘若能减省睡眠,就能多出很多时间供修行之用。

 

  所以,有心精进修行的居士,一定要减少睡眠。其实每天睡四小时就足够了,若爱困,打坐三十到四十分钟,就精神百倍,胜过睡二、三小时。假如忙得无法打坐,可闭起眼,调好呼吸,静心念佛十分钟后再张开眼,就会觉得很舒服。

 

  睡觉是一种习气,习气越重,越想睡。睡多、睡少都在过日子,吃饭只要多吃一定吃得饱,睡觉即使多睡却可能仍觉得睡不够,因此要训练减少睡眠。

 

  但是训练要持之以恒,慢慢减少时间,第一次先减少三十分钟就好,等一、二个星期,不会打瞌睡后,再调整一次、再减少三十分钟,如此逐渐减少,就能达到目的。

 

  不要一下将睡眠时间减少很多,因为会影响健康,会引起头痛或其它毛病,阿那律尊者的故事就是值得警惕的例子。

 

  佛世时有位阿那律尊者,初学佛时,有一天听佛讲经之际,打起瞌睡。佛说了一首偈教训他:「咄咄你好睡,螺蛳蚌蛤类,一睡一千年,不闻佛名字。」他听了很惭愧,于是发奋用功,七日七夜不曾合眼睡眠,佛叫他稍睡,否则眼睛会出毛病,他仍不休息,终于眼盲失明。佛慈悲教他修光明金刚三昧,终于修成天眼,在佛弟子中称为天眼第一。

 

  阿那律尊者的例子告诉我们:修行有如调琴弦,弦调太松不能发声,调太紧会断,必须松紧适度才好。睡太多的人有如弦调太松;过度用功而睡太少的人,有如弦调太紧,身体会弄坏。因此用功须一步一步来,慢慢调到使身心能保持健康的程度,学佛者在这里要有智慧。

 

 
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